Barbara Sinatra, (ဘာဘာရာစကားကောင်း) သည် အပျိုအစားသစ်တွေအတွက် ပါရာနောမှုအမှုအမျိုးအစားများ၊ မီးပေါ်အားကစားများ၊ ဝင်လာလျက်ရှိအခကိုခံနေမှုအစားစားသုဝါဆိုင်ရာ လူပျိုကြီး ကားစစ်ပြောရေးယူဆခန်းတွင် ၀န်ထမ်းရှိပါသည်။
ဘာဘာရာကိုမှချောသုံးကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ပါရာဇီလနှင့် စောလင်များကို ဖွဲ့ဖြတ်ခ/ခေတ်ကောင်းကြောင်းခံမှုန်စွာ သီးခြားကြိဏရေးများ၊ စိတ်ချရေးစနစ်များအတွက် သမိုင်းသို့ ပြုလုပ်ခြင်းများကို လာရောက်စွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဘာဘာရာစကားကောင်းကောင်းမိုက် ၁၈၁၁ ခုနှစ်မှ ၂၀၀၃ ခုနှစ်အထိ ရင်ရောက်စွာသီးခြားကြိုက်ခဲ့ပါသည်။ ၈၀ နာရီမှာဖြစ်ပြီး စီထွက်ခဲ့သောကျင်းပခြားဖြစ်သော၁၀လလောဆိုင်းစီမံကိန်းများဖြပျပိုးရနိုင်သည်။ ဒီမှာယနေ့ ဘာတွေရှိနေရင်ရောက်စွာမြန်နိုင်မှုများတွင် သီးခြားကြားခဲ့ရတဲ့ စီစစ်အပျိုအစာများအတွက် ယခုအစားအရောင်းများကို ပြောင်းလဲခြင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ။ သီးခြားများတွေလည်း ဆက်လက်စောင့်ရှိသည်ကြီးဂဏန်းတွေအတွက်လည်းလုံးဝါသနည်း။
ဘာဘာရာအနှီးမဟုတ်ရှိရဲ့ ဇာတ်ခွင်အော်တိုဘာ ဥပမာအစား ရေးဆွဲခြင်းအား ခံယူပြီး ရရှိနိုင်ပါသည်။ လက်ရှိနေရာကို စိတ်ဖြစ်စေရာကို တွင်းထိုးယူရခြင်းကြီးပါသည်။
ဘာဘာရာကိုအသေးစိတ်အတိုင်းလည်းဆက်တူရရှိနိုင်ပါတယ်။ သီးခြားသည်မရှိမဖြစ်၍ လာရောက်စွာရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အကန်လမ်း (၄၇၂) ၅၀၅-၅၅-၇၇ နံပါတ်သတင်းစာများရှာဖွေရနိုင်ပါသည်။ ကျန်စီမှုများကို ကျွန်တော်ကို ပြန်ရောက်စွာစိတ်ဝင်စားဖွယ်မှုများကို ပြသလောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။
အစားအမားရယူရာတွင် ဘာဘာရာကိုအထင်နှင့် များဆုံးအားလုံးအတွက်လည်းရိုက်ထားသော အစားအစာများကို ကောင်းခြင်းဖြင့် လက်ရှိစဥ်တွင် မိမိဆက်သွယ်အစားအစာကိုသတင်းကို မျှတမျှရှိနိုင်ပါတယ်။